Wenn Existenz bewusst wird, wird Intelligenz intelligent.

Auf Grundlage meiner umfassenden Ausbildung begleite ich Dich dabei, yogische Techniken bewusst und richtig anzuwenden, damit Du Dich mit Deinem wahren Lehrer verbinden kannst – dem Lehrer in Deinem Inneren.

Das bedeutet, dass jeder Mensch ein einzigartiges und vielschichtiges Wesen ist, das seinen ganz persönlichen Weg trägt. Ein Weg, der ihn behutsam zu innerem Bewusstsein und tiefem Wohlbefinden führt.

In Yogapunkt, Du erlernst, auf Deinen Körper, Deinen Atem und Deinenen Geist zu hören und Deinem eigenen Befindlichkeitszustand zu erkennen (Yoga-Check-up), was der erste Schritt zur Verbesserung Deiner Gesundheit und Deines Wohlbefindens ist.

Du erwirbst fundierte Kenntnisse und Erfahrungen in verschiedenen Asanas, Pranayamas, Meditationen, Kriyas, Bhandas, Mudras, Yoga Nidra und lernst Reinigungstechniken auf verschiedenen Ebenen (Ashtanga Yoga) Deiner Existenz kennen. 

Das erworbene Wissen steht in direktem Zusammenhang mit den yogischen Schriften und der moderne Medizin, sodass Du nicht nur das „Wie” (Technik), sondern auch das „Warum” (Prinzip) Deiner Yoga-Praxis verstehen kannst.

Du erlernst Yoga in einem geordneten, systematischen Fortschritt mit Informationen über die Vorteile der Praxis, spezifischen Empfehlungen und Abwandlungen/Variationen von einfachen bis zu komplexen Kenntnissen.

Der Anteil der dynamischen Übungen wird mit zunehmender Übungserfahrung und den Veränderungen in der Natur (Licht) steigen, wobei unser zirkadianer Rhythmus berücksichtigt wird (Vinyasa- und Vyayam-Praxis).

Du elernst die systematischen Yogaübungen für die Gesundheit der Wirbelsäule (Wirbelsäulen-Kriyas) und des autonomen Nervensystems, insbesondere auf den ventralen Teil des Vagusnervs.

Du erlernst verschiedener Pranayama-Techniken und vestehst die Bedeutung der Etablierung eines richtigen Atemmusters für Deine Gesundheit.

Der große Wert wird auf Entspannung gelegt, sowohl zwischen die Asanas, als auch am Ende der Sitzung. Dies ist sehr wichtig, um alles, was Du erlebt und über Dich selbst gelernt hast, zu integrieren und diese Veränderung dauerhaft in Deinem Leben zu verankern.

Yoga folgt und erforscht innere Empfindungen, die durch verschiedene Techniken geweckt werden, und wir schenken ihnen unsere volle Aufmerksamkeit. Daher finden die Yoga-Kurse ohne Ablenkungen wie Musik, grelles Licht, Farben, Kerzen oder andere äußere Reize statt – wir möchten tief in uns eintauchen und unsere Übungen mit voller Achtsamkeit ausführen, da diese Art der Praxis die besten Ergebnisse erzielt – dazu gehört auch, Freude (Sukha) in Dir selbst und untereinander als Gruppe zu empfinden.

Du praktizierst Yoga in einer schönen und friedlichen Umgebung, in der Du herzlich willkommen bist und Dich sicher und entspannt fühlen kannst.

Du praktizierst in einer kleinen Gruppe mit maximal 12 Teilnehmern.

Alles, was Du brauchst, sind bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke oder ein Sitzkissen – Du brauchst keine Blöcke, Gurte ... nur Deinen Körper und Deine Achtsamkeit.